昨天說到運動後的補充很重要。一開始我因為懶得自己準備所以都買便利商店的御飯糰配茶葉蛋、香蕉配茶葉蛋或是香蕉配豆漿，後來不想再吃便利商店（身為人體銀針的我便利商店有些東西我一吃馬上不舒服）就改成豆漿或...

香蕉是平價的營養水果，養生功效卓著。用香蕉配豆漿的方法製作出健康瘦身的食譜，不僅能減肥，還有助於緩解...