你們試過最有效的治便秘方法是什麼呢？ 加入專屬會員⇨https://www.youtube.com/channel/UC2YzkP3mTlfcQ-MNO5cVatA/join ※※※※你追蹤了嗎※※...

這次露營是和幾個以前的同事媽媽朋友一起。很幸運的是可以和好朋友們，同時進階變成媽媽身份，現在孩子們都大了，也可以一起露營🏕 剛好這次的露營接近母親節，我們可以提前一起在營地過母親節 我還特別準備了康乃...

運動之後除了香蕉、豆漿、雞胸肉 有時候想吃一些更美味的食物 可以吃什麼呢？ 吃什麼不會發胖？還可以補營養呢？ 今天教大家可以自己做的運動後料理！ 貼心的幫大家分成三類 「簡單輕食餐」、「簡單正餐」、...

這個月的減醣影片來囉💕 有人期待這個系列的嗎😎 許多人都有問我減醣餐怎麼吃~ 其實我都按照自己的食量去調整， 盡量的不讓自己餓肚子…… (媽媽餓肚子心情會很差🤣) 所以~我的青菜和肉量會很足夠😁 今...

May平常有控制飲食的時候吃什麼呢？ 在這週影片中呈現給大家！ 熱量目標: 一日1600-1700大卡(為一日消耗量-300-500大卡熱量赤字狀態） 蛋白質:目標 120g 左右 熱量與蛋白質 平均...

三八婦女節快樂🎉 🎉 女人們最在意的話題有哪些呢？今天百變過生活邀請到中醫界的郭富城～陳峙嘉醫師，陳醫師說【一白遮三醜，一肥毀所有】大家也是嘗試過各種方法，身材依舊不動如山嗎？今天陳醫師將破解減重迷...

即時聊天室：http://goo.gl/ToDqof 謎米香港 www.memehk.com Facebook：www.facebook.com/memehkdotcom Cookeys faceb...

香蕉是家裡基本款水果，但最近天氣熱！熟的快～不小心買太多，不趕快消化又容易長果蠅！ 💫來個香蕉華麗大變身💫 簡單幾個步驟，變成好吃的料理！ 1️⃣冰淇淋 1.切片放入冷藏2小時。 2.拿出來打成汁加...

因為懷孕24週時發現妊娠糖尿，被規定要控制飲食，少吃澱粉、不能吃糖，所以我自製兩道無糖酪梨食譜，避免瘦到寶寶。...

運動營養師 楊承樺 facebook https://www.facebook.com/SportsDietitianNeo/ Blog http://iamneo2013.pixnet.net/b...